MASAJE AYURVÉDICO ABHYANGA
Hoy quiero hablarte del tradicional masaje ayurvédico conocido como Abhyanga, el cual consiste en un masaje de cuerpo entero con aceite. Puedes recibir Abhyanga como terapia ayurvédica o hacértelo tu mismo como parte de tu rutina diaria (Dinacharya). Es muy recomendable que practiques el automasaje Abyanga a diario todos los días del año, pero especialmente durante este Detox Ayurvédico, ya que ayudarás a tu cuerpo a movilizar las substancias tóxicas acumuladas en los tejidos y favorecerás la regeneración de todos los tejidos.
Puedes leer más sobre los beneficios del masaje ayurvédico Abhyanga, las instrucciones para hacerlo tu mismo a diario y los aceites que necesitarás según tu Dosha predominante (Prakruti) en el artículo de mi blog >>Masaje Ayurvédico Abhyanhga. (haz click)
¿Cómo puedes saber tu constitución o Dosha predominante? Hazte el Test Prakruti que encontrarás en mi ebook ALIMENTACIÓN AYURVÉDICA PARA EL EQUILIBRIO INTERIOR.
Mira que delicia de platos comeremos el día 4 del Detox Ayurvédico de Primavera. Recuerda compartir tus fotos en las redes sociales y usar el hashtag #detoxayurvedicoeatmeraw y etiquetarme (@carlotaeatmeraw) para que todos podamos verlas. 🙂
DESAYUNO: Dip de Frambuesas con Manzana
COMIDA: Bol Asiático de Quinoa, Brócoli y Tofu
CENA: Crema de espárragos y lentejas
No me digas que te has perdido el Detox Ayurvédico… ¡Qué lástima! No te preocupes, puedes descárgate el ebook del DETOX AYURVÉDICO DE PRIMAVERA ahora y empezar el Plan Nutricional de 5 días cuando más te convenga. Si lo haces en otoño o al principio del invierno, como que el dosha predominante es Vata, agrega más alimentos que equilibren este dosha (mira la lista de alimentos para Vata en el post de mi blog Dieta de Primavera).
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(usa el hashtag #DETOXAYURVEDICOEATMERAW cuando compartas tus fotos del detox)
Ah, ¡y no te olvides de canjear tu cupón! Recuerda que por participar en el Detox Ayurvédico de Primavera tienes un código descuento para mi ebook ALIMENTACIÓN AYURVÉDICA PARA EL EQUILIBRIO INTERIOR, que es mucho más que un libro de recetas.
En el que encontrarás información sobre los Doshas, más de 90 recetas para vata, pitta y kapha y podrás determinar tu constitución física con el Test Prakruti. (usa el código del final del ebook del Detox Ayurvédico antes del día 31 de Marzo 2020).
¡Ah, y casi se me olvida! También tienes un cupón descuento para cualquiera de mis Programas Detox Rawtox, de zumos y batidos, que te permitirán seguir depurando el cuerpo de una manera muy intensa y perdiendo peso si ese es tu objetivo. Usa el código del final del ebook del Detox Ayurvédico antes del día 31 de Marzo 2020.
