¡¡Buenos días valientes!! ¿Cómo estáis? ¡¡Espero que tan ilusionados como yo!! Estoy súper emocionada de emprender este viaje con todos vosotros. Estoy segura de que va a ser una experiencia muy bonita y enriquecedora para todos y cada uno de nosotros.
Mi consejo para el primer día del reto es que Fluyáis. ¡No os agobiéis por nada!. Este reto tiene que ser algo divertido y fácil de seguir. Si alguno de vosotros siente que no es el momento de hacer este reto, ¡no pasa nada! Ya llegará…
No debéis vivirlo con esfuerzo… No hagáis nada que os produzca estrés, ansiedad, tensión… La vida está para disfrutarla y vivirla con alegría, salud y bienestar. Así que si sientes que estás yendo a contraconrriente, que no estás siendo tu mismo, deja el reto para más adelante, cuando tu verdadero ser te lo indique.
A continuación encontraréis un vídeo en el que podréis ver todo lo que vamos a comer mañana día 27 de junio (primer día del reto). También hablo de las fuentes de Calcio, Hierro y Proteína de los que seguimos una dieta vegana equilibrada.
Cada día colgaré un vídeo como este y otros vídeos informativos para motivaros a seguir con el reto y a llevar un estilo de vida saludable, que incluye también el deporte, hacer cosas al aire libre, pasear, etc.
¡¡Mucho ánimo!! Y recordad… No os olvidéis de SONREÍR 🙂
Esto es todo lo que comeremos nuestro primer día del *Reto 7 días vegano*. ¡Recordad que será todo crudivegano!
Desayuno: Batido verde clásico
Comida: Ensalada de rúcula y mango
Cena: Sopa de tomate
Si todavía no te has apuntado al reto puedes unirte AQUÍ para descargarte las RECETAS y la LISTA DE LA COMPRA.
¡Mira este vídeo para inspirarte y empezar el reto con energía e ilusión!
