DEPURA Y SANA TU CUERPO
El principio del otoño es una época ideal para depurar el cuerpo y eliminar el exceso de calor acumulado en el cuerpo durante el verano, pues según la Medicina Ayurvédica durante la estación más calida del año tiene lugar el aumento del dosha Pitta, que representa los elementos fuego y agua. Para evitar enfermedades inflamatorias como la gastritis, dermatitis, eccemas, colitis, artritis, etc. es importante reducir el calor acumulado en el cuerpo a lo largo del verano, mediante el consumo de alimentos frescos de la Tierra como frutas y verduras, sobretodo dulces, amargos y astringentes.
DETOX AYURVÉDICO 21 DÍAS
Con el objetivo de limpiar el cuerpo y nutritlo en profundidad, para evitar la inflamación de los tejidos, la acumulación de AMA (tóxicos) y el debilitamiento del sistema inmune, te propongo llevar un programa detox ayurvédico de 21 días basado en las recetas de mi libro en papel Programa de 21 días de mi libro EAT ME RAW. Las recetas del programa son crudiveganas, es decir no requieren ningún tipo de cocción, no obstante tienes la opción de añadir alimentos cocinados como cereales, legumbres o patatas a tus recetas. Esto es recomendado en personas con el dosha Vata predominante, ya que un exceso de alimentos crudos en su alimentación puede producir un desequilibrio de este dosha y generar demasiado frio y sequedad en el cuerpo, además de desequilibrios mentales y emocionales.
A lo largo de los 21 días te iré dando tips de como adaptar las recetas para que no sean 100% crudas y como evitar el desequilibrio de dosha Vata.
¿CÓMO UNIRTE AL DETOX AYURVÉDICO 21 DÍAS?
Para unirte debes REGISTRARTE AQUÍ para recibir los emails semanales con pautas y recomendaciones a seguir a lo largo de los 21 días. También te compartiré algunas recetas adicionales que no encontrarás en mi libro en papel.
Para hacer este detox necesitas tener mi libro EAT ME RAW en el que te explico cómo depurar tu cuerpo paso a paso. En él además encontrarás el menú para los 21 días, con todas las recetas de desayunos, comidas y snacks para los 21 días.
Empezaremos todos juntos el lunes 28 de setiembre de 2020, así que si no tienes el libro, ¡Adquiérelo ya y únete al plan!
Voy a estar compartiendo información de tu interés a diario en mi Instagram @carlotaeatmeraw. Puedes seguir todo el reto por allí y compartir tus fotos con el hashtag #detoxayurvedico21dias para que todos los participantes podamos verlas y recibir inspiración y motivación para seguir con el detox y no abandonarlo a medio camino.
Haz click para ADQUIRIR el libro PROGRAMA CRUDIVEGANO EAT ME RAW.
SUPLEMENTACIÓN PARA POTENCIAR EL DETOX
Para potenciar los efectos detox de la dieta recomiendo tomar los suplementos alimentarios del Pack ABC (más información en mis stories destacados de instagram).
Considero muy importante complementar una dieta saludable con suplementos hechos a base de alimentos como estos, pues hoy en día los alimentos de la tierra contienen una menor cantidad de nutrientes que antaño, cuando no había tanta contaminación atmosférica, y nuestras tierras y aguas no contenían tantos tóxicos. Además la forma de cultivar y cosechar los alimentos no tiene nada que ver con la de nuestros ancestros, por lo que los alimentos disponibles hoy en día en el mercado, aunque sean ecológicos y de proximidad, son pobres en nutrientes.
Para asegurarnos que durante el detox de 21 días tu cuerpo está recibiendo todos los nutrientes que necesita para resetearse y sanar, además de consumir una gran cantidad de alimentos vegetales, agregaremos los suplementos Antiox, Balancing y Cleansing a la dieta.
Para recibir un DESCUENTO DE 5€ EN TU PRIMERA COMPRA, puedes rellenar el siguiente formulario.
