Día 6 *Reto 7 días batidos* – Batido Pastel de Arándano

Este batido es ideal para aquellos días que despiertas un poco nervioso, con la sensación de que tienes que hacer muchas cosas durante el día y no te va a dar tiempo.

¡Relaja tu mente y tu cuerpo con este batido y prepárate para un productivo día libre de ansiedad!

La avena, igual que todos los cereales, estimula la secreción de serotonina y dopamina, neurotransmisores que reducen en estrés y producen sensaciones placenteras.

También es rico en potasio y magnesio, minerales que relajan los músculos y reducen la tensión de los mismos.

La maca es un regulador hormonal; reduce hormonas como el cortisol y la adrenalina, causantes del estrés, la ansiedad y el insomnio.

FRASE DEL DÍA: El momento presente es lo único que tienes. Nunca hay un momento en tu vida que no sea «este momento».

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Comienza tu camino de sanación, tomando conciencia y atendiendo a tu cuerpo, mente, emociones y espíritu, como un todo.

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